赤ちゃんの寝返りはいつから？練習する？
寝返りの練習はダメ
赤ちゃんの寝返りは、だいたい首がすわってから始まることが多いです。ですので、まだ首がすわってもいないのに、ご両親の焦りから寝返りの練習をしてしまうと、首周りを傷めてしまうことがあります。 赤ちゃんの頭は体に比べてまだまだ重いので、無理に体をひねらせ寝返りさせようとしたら、頭だけそのまま残ってしまい、結果、首の骨や筋肉などを傷めてしまうことがあります。また、肩にも負担が掛かるため、脱臼の危険もあります。今後の成長に関わってきますので、無理をしないようにしましょう。 なにごとも順番がありますので、赤ちゃんの成長に合わせて見守ってあげてください。寝返りの順番
まずは体をひねる
少し筋力がついてきた赤ちゃんは、まずは体をひねって動きます。寝返りをしようと思っているのではなく、一人遊びのひとつで、自分の体を動かして遊びながら、どう動くのか確認しているような感じです。まだ体の動かし方がわからないので色々試しているような感じでゆっくりしています。ひねっている時も、うなりながらやっている赤ちゃんが多いようです。下半身を使うようになる
寝返りをしようとしている赤ちゃんは、下半身をうまく使うようになります。どちらかの足を交差させて、腰をひねったり体全体を横向きにさせようとします。赤ちゃんによって、好きな向きがあるので、よく観察して赤ちゃんが好きで得意な方向を憶えておくといいでしょう。体をひねる向きや、寝ているときの顔の向きで判断できると思います。上半身もひねることができるようになる
赤ちゃんの寝返りは、下半身をひねり、上半身もひねるという順番です。ですので、赤ちゃんが上半身をうまく使えるようになれば、寝返りができるようになります。上半身をひねってからも、頭を上げたり、上になっている腕で体を支えたり、下になっている腕を抜いたりと複雑な動きと体の筋力が必要となってくるのです。 ここで、注意が必要なのですが、やはり首がすわってないと体を傷める危険性が非常に高いので、首がまったくすわっていないのに無理に練習させないでください。赤ちゃん自身が体を動かして、遊びながら筋力をつけて、その延長で寝返りができるようになるのが赤ちゃんにとっても理想なのです。寝返りの注意点
赤ちゃんが自分で寝返りの練習をしはじめたら、途中までできるんだけどもう少しっていうこともあります。そんなときは、少しだけサポートする感じで手伝ってあげてもいいでしょう。ただ、無理に「ぐっ」とやってしまうと赤ちゃんもびっくりしますし、体を傷めてしまうこともありますので、ごく自然に手伝いましょう。そうすることで、赤ちゃんもコツをつかんで自分で寝返りをできるようになります。 もし赤ちゃんが嫌がるようであれば、手伝わない方がいいでしょう。自力で寝返りをしたいという欲求があり、達成感を味わいたいのでしょう。 寝返りを始めたばっかりの赤ちゃんは、頭を支えられないことがありますので、窒息しないようにサポートしましょう。 1度寝返りに成功したからといって、次も成功するとは限りません。まだうまく体を動かすことができないのですから。うまく寝返りができずに泣いちゃうことあります。やはり、この時期は赤ちゃんから目を離さないようにしましょう。寝返りの時期
赤ちゃんの寝返りの時期は、早くて3～4ヶ月、多くは5～7ヶ月の間です。赤ちゃんによっては8ヶ月～1歳すぎで寝返りをするようになります。何度も言いますが、寝返りの時期は個人差がありますので、遅くても焦らなくていいのです。大事なのは、赤ちゃんの体がしっかり成長することです。寝返りをしないのは、赤ちゃんの筋力がまだ不十分でそれを知っているからとか、冬で厚着をしていて体を動かしずらいからとか、赤ちゃん自身が寝返りをしたがらない理由があるのです。いずれは寝返りができるようになりますから心配しなくていいのです。赤ちゃんが寝返りを始めると、ゴロンゴロンと一方向に移動してしまう赤ちゃんもいます。そうなると、行動範囲が広がってしまうので、赤ちゃんのケガのことも心配です。赤ちゃんの安全のために、床に厚手のコルクマットを敷くことをオススメします。 ＞厚手のコルクマットを購入するならココ
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